創造性は、ストレスに対処するための大切な資源です。そしてその始まりは、とてもシンプルなこと——「問いを立てて、世界への驚きを取り戻すこと」 からでも十分なのです。
多くの教師は、ストレスを管理し、燃え尽きを防ぐことに強い関心をもっています。この仕事の要求の大きさや、学校現場で離職率が高いことを、私たちはよく知っているからです。十分に眠り、バランスよく食べ、運動し、ときには瞑想する——こうした習慣がレジリエンス（困難に立ち向かい、以前より強く立ち上がる力）を育てるうえで役立つことも、私たちは理解しています。
しかし、しばしば見落とされているもう一つのレジリエンスの育て方があります。それは、創造性を高めることです。創造性は、ストレスに向き合い、問題を解決し、人生を楽しむための内なる資源を開いてくれます。私たちが創造的であるとき、私たちは柔軟で、これまでにない新しい方法で問題に取り組むことができるのです。
なぜ創造性がレジリエンスを育てるのか
創造性は、習慣（私たちが行うこと）であると同時に、気質（ものの見方やあり方）でもあります。それがいつ習慣から気質へと移行するのか、あるいは習慣として行動に表れなくても気質として存在し得るのか——その境界をはっきり示すのは難しいところです。最近の執筆や調査を通して気づいたのは、レジリエンスの高い人を扱った研究のほぼすべてが、創造性を重要な特性・行動・気質として挙げているということでした。
ここには理由があります。創造的なプロセスは、問題の根本を見抜いたり、状況を別の角度から捉えたりする力を与えてくれます。その結果、いっけん無関係に見える事柄同士を結びつけ、新しい視点を得ることができたりもするのです。これは、あなたが教室や学校で直面するあらゆる課題にも当てはまります。たとえば、行動や評価のマネジメント、整理整頓、膨大な業務量など。もし、こうした問題に取り組むために、自分の内側にある別の資源を引き出し、新しく独創的な方法を見つけられたらどうでしょう。創造性に意識を向けることは、その可能性を開いてくれるかもしれません。
創造的な活動に没頭するべきもう一つの理由は、脳にとって良いことです。創造性はアルファ波を活性化させますが、これはリラックスした状態と強く結びついている脳の信号です。科学者たちは、人がリラックスしているとき、「あっ、そうか！」という大きなひらめきが生まれやすいことを明らかにしています。解決不能に思える問題が、まるで自然にほどけていくような瞬間です。だからこそ、同じ問題をぐるぐる考え続けてしまうときは、散歩をしたり、運動をしたり、長めのシャワーを浴びたりするのが効果的なのです。こうした活動は、脳内でアルファ波を生み出してくれます。
さらに、多くの研究が示しているのは、絵を描く、編み物をする、ジャーナルを書くといった活動が、セロトニンの分泌を高め、不安を軽減するということです。これらはすべてレジリエンス——つまり、問題に向き合い、次に同じような困難が訪れたときには、よりうまく対処できるようになる力——を高める要因となります。
どうすれば創造性をもっと育てられるのか
創造性は、育てていく必要のある「習慣」です。多くの人は「自分は芸術が得意じゃないし」と思い込み、創造的な活動を時間の使い方として価値あるものだと感じていません。もしあなたがそう感じているなら、少しずつ始めてみるといいでしょう。クラスを受けてみたり、まずは芸術を「味わう」ことから始めたりしても構いません。自分自身の創造性を育てていくうちに、授業の中でも、職員会議でも、週末の過ごし方でも、創造性を自然に取り入れられるようになります。そしてそのことが、あなたのレジリエンスを高めてくれるのです。
教室の内外で、創造的なマインドセットを育てるための方法をいくつか紹介します。
●質問すること
5歳の子どもは1日に120の質問をし、6歳になると60に減り、40歳の大人は1日にたった4つしか質問しないと言われています。初心に返り、積極的に質問してみましょう。他の人がどんな質問をしているかにも注意を向けてみてください。心を動かされた質問を集めておくのも良い方法です。
●好奇心をもつこと
アイディアの切れ端、言葉の断片、葉っぱや花びら、イメージや香りなどを集めてみましょう。それらを心の中の引き出しや小箱にしまっておきます。無理に関連性を探す必要はありません。ただ、それらの断片が新しい形で結びつく可能性に開いておくのです。アイディアを組み合わせ、つながりを見つけることは、創造性の重要な実践です。
●試す・失敗する・記録する
トーマス・エジソンはこう言っています。「私は誰よりも多くの失敗をする。そしてたいていの場合、その失敗の多くを特許にしてしまう。」エジソンは多作な発明家でありイノベーターで、失敗から学ぶ達人でした。彼が亡くなったとき、アイディアや思考の詳細が書かれたノートが3,500冊残されていたといいます。好奇心に従い、アイディアを試し、失敗から学ぶことを続ければ、あなたの創造性の質は飛躍的に高まるでしょう。
最後にもう一つだけお願いがあります。どうか創造性を大切にしてください。創造することは、あなたが生まれながらにもっている権利なのです。人間は本来、創造的に自分を表現する存在です。世界中どの文化を見ても、人々が美しさを生み出してこなかった文化は一つもありません。あなたが自分の身体をいたわり、心の健康を気遣うのと同じように、どうか自分の中の創造する力にも栄養を与えてください。そうすることで、教師として日々直面するストレスに、よりしなやかに向き合えるようになるはずです。
出典・https://www.edutopia.org/article/boosting-resilience-through-creativity
この記事の執筆者のエリーナ・アギラーさんは、『教師のためのアート・オブ・コーチング』（図書文化）をはじめ、この記事のレジリエンスをテーマにした『Onward』、そして『教師のためのアート・オブ・コーチング』の改訂版の（というよりも、ほとんど別の本と言った方がいい）『Arise』などの著者です。
この記事の紹介者が先生たちに研修を提供するという形で学校に関わり始めたのは、1980年代の中ごろでした。当時も、そして今も共通の課題として感じるのは（状況は、今の方がはるかに深刻度は増していると思います！）、多くの教師の創造性や好奇心の欠如です。いかせん、「答えありきの世界の住人」ですから、創造性や好奇心が薄れるのは一種の職業病的なものと言えるかもしれませんが、教育の見地から本来それは許されることではありません。本文中に「5歳の子どもは1日に120の質問をし、6歳になると60に減り・・・」とありますが、教師は1日にいくつの質問をするでしょうか？（発問という形で、すでに答えのわかっている質問は生徒たちに対してたくさんするかもしれませんが、ここでの対象は自分が答えを知らない質問のことです。）
この記事では創造性を養う３つの方法が紹介されていますが、それら3つに関していい本を紹介します。①質問をすることについては、『たった一つを変えるだけ』。②好奇心については、『「おさるのジョージ」を教室で実現』。③イノベーター／失敗から学ぶ達人については、『教育のプロがすすめるイノベーション』（この本のイノベーションの定義は「新しくて、よりよい何かを創造する考え方」です）がおすすめです。
